المشاركات

عرض المشاركات من 2019

استغفرالله ،هل أقوى فأوذيك؟!

هذا البيت كان أول شي يطرى على بالي لما أمي تشرهت علي اني ماجيت الرياض الأيام الماضية، و البيت يقول .. ما كان هجرًا و لا كبرا و ليس أذى ....أستغفر الله هل أقوى فأووذيك . كانت همومًا ثقالاً لو علمت بها .... تبكي علي كما أبكي، و أبكيك. في الحقيقة الأسبوع الماضي كان أسبوع مفصلي في حياتنا و أسبوع صعب . خلصت الاختبارين اللي كنت شايله همهم و فوق هذا كانت ايّام تف من جهات كثيرة و الحسنة الوحيدة في هاذي الأيام انها قوت صلتي بالله و الحمدلله حسيت بتواصل عجيب و آمنت من داخلي و توكلت على ربي ،و كان الدعاء اللي ادعيه صباحا مساء ،اللهم لا أُضام و أنت ربي ،و لا أهلك و أنت حسبي . مافيه أصعب على الإنسان انه يتعرض للظلم،الظلم كسرة للمظلوم و من أسوأ و افضل النتايج اللي راح تقدمها لك مرتبة المظلوم انها بتكشف لك معادن الناس و لتبين لك صادق الناس من كذابها . بس لازم تصدق نفسك و تؤمن ان الله مايضيع حقك . لا تقسم على نفسك أبدا ،لأتكون انت و الناس عليها . كن مع نفسك و ادعمها و قدم لنفسك كل الأعذار اللي هي تحتاجها و واسيها دام انت تعرف انك ماغلطت بحق أحد . زمان لما كنت بمرحلة المراهقة ،كنت اتعرض للتنمر و الظلم

حب

صورة
من زمان ماحصلت يوم بهذا الشحن للطاقة، اعتقد من سفرة هولندا يمكن .. طلعنا بعد صلاة الجمعة للخبر بدون هدف واضح و فجأة حصلنا مجمع مطاعم جدديييد فتح على البحر ، كان المكان جميل فيه صوت موية و الجو يساعد و مو زحمة مررة بس فيه حياة . المهم تغدينا بمطعم صيني لذيذ اسمه بي اف تشانغ و قد شفت له فرع قبل بأفنيو البحرين و بالرياض بارك بس هاذي اول مرة نروحه . طلبنا ديناميت شرمب و نودلز و سوشي و في الاخير حلينا بكيكة شوكليت عجيبة و لذيذة . بس قهوتهم كانت سيئة طبعا و هاذي نقمة متذوقين القهوة المختصة. بعدها كان عندي موعد بسيط و بسرعة خللصته و عانينا من الفود كوما و هي حالة الكسل و النعاس اللي تجي بعد الاكل :) فاضطرينا نوقف عند قهوة خطوة جمل ، في الحقيقة مااضطرينا بس كان نفسي مرررة ازورهم من زمان ، و المكان يستاهل ، قد رحت قبل فرع الرياض و كانوا ودودين معاي بس فرع الخبر مرة اروق و اعتقد انها اروق قهوة مختصة دخلتها بحياتي، اول شي هدوء و مافي ناس كثير ، ثاني شي يشيلونك بعيونهم غير الديكور الخورافي . لما جينا نلب سألنا الكاشير ايش تفضلون قلنا له اسبرسو قال متأكدين اسبرسو قلنا له طبعا ، راح ر

محاولة الحرية

صورة
ليش لازم يكون لنا رأي بكل موقف يصير حتى لو مالنا دخل فيه و اعتقد ساحة تويتر شاهد على هالموضوع . الناس تحس بالسلطة على أقوالك و أفعالك بشكل مرعب صراحة. و الغريب ان الموضوع يحمل تناقض ، فتلقى نفس الأنسان اللي يطالب بتأديب فلان و يشارك في كل هاشاق سواء كان الشخص المتهشتق مشهور أو لا ،تلقى حسابه مليء بعبارات مناصرة للحرية . هل يرضى الحرية لنفسه فقط ؟ ايش فضفاضية و مدى هالحرية؟ و متى يكون رأيك على حق؟ أصلا هو مطلوب مننا رأي؟ ايش حدود ارئنا في حرية الأخرين و حدود حريتنا أيضا إمام رأي الأخرين أيضا. موضوع شايك فعلا دايم اتأمله و صعب فعلا تتمثل فيه ،حدود الحرية مو واضحة دائما . و من هنا دايم احاول انشغل بنفسي انا . و أقويها من الداخل عشان تفهم آرائها و احتياجاتها  هي بدون مرجع خارجي و مع الإصرار و التوضيح آعتقد  الحال بكون بيعرفون الناس وين حدود رأيهم فيني. بلقاء مع زوجة بيل قيتس ميليندا كانت تتكلم عن الحوارات المزعجة اللي نجريها مع الناس من حولنا من اجل تحقيق هدف معين و توضيح فكرة معينة و ان لازم عشان نجري بعض التغيرات لازززم نمر بمرحلة الحوارات المزعجة ، فأعتقد أحيانا لم

بريف بسيط

رحت الرياض بالويك اند و كانت سفرة جيدة و الحمدلله . طلعنا البر و انبسطوا بناتي مع اخواني الصغار و لعبوا بالتراب لدرجة اني اعاني منه ببيتي للحين . الأيام الجاية ايام اختبارات عندي و احس بالصعوبة شوي . و في يوم مادتين مع بعض و كلهم يبى لهم جهد زيادة. اليوم ابى اذاكر للاختبار اللي بعد يومين و لو انه سهل و درجاتي فيه عالية بس على الاقل اضمن درجات مادة :) الدراسة حلوة و ممتعة و احس بالانجاز بعد كل اختبار بس اهم شي يكون عندي المزاج . الأيام هاذي غيرت من ترتيب جدولي شوي، صرت اسوي اليوقا قبل انام و خصوصا بعد ماتعرفت على الين يوقا ، تريح جسمي و تعطيني فرصة اتنفس و اهدأ و اسمع جسمي . كمان صرت ارتب البيت العشا ، الملم الاغراض و اجهز اللوندري و اشغل المكنسة احيانا ، بس الغسيل اسويه نهار لأن صوت الغسالة مزعج بالليل . و هذا اعطاني مساحة بالنهار بدل مااقوم مزعوجة ، اركض ارتب و اجهز و اسوي يوقا و اطبخ و انتبه للبنات غير لو كان عندي كلاس ، يصير النهار فل ضغط ، بس لما وزعتهم صار اهدأ، اصلا صرت احس بالملل في الليل بعد معركة النهار فصار احسن اني اوزع الشغل و اعيش بهدوء اكثر حتى لو كان هذا يعن

lazy day

اليوم من الأيام اللي تتضح فيها التأثيرات الهرمونية على جسمي و مخي، شوية ملل و كسل عظيم و المالي خلق في أعلى مستوياتها . قبل انام سويت yin yoga و هو نوع هادئ الرتم بطيء يركز على الشد اللي بالعضلات و يريح مرة و نمت بعدها الساعة ١ يمكن  و صحيت ٥:٢٠ دقيقة لأني وعدت ابو شادن بفطور جباتي و اللي يحتاج وقت عشان يتسوى. جهزت العجينة  و رحت اصلي و رجعت كملت الشغل و جعزت شادن و قرأت اذكارها ، و راحت المدرسة . و بعد ما خلصت الجباتي و جهزته اكلت حبه وحدة و حسيت انو ابى ارجع انام و فعلا نمت بالصالة و كانت نومة شبه سيئة لاني صحيت بصداع ثقييل جدا من زمان ماعانيت من الصداع و خصوصا هذا النوع الثقيل بالراس . المهم عرفت انه يوم كسول و الغيت مواعيدي النهارية و جلست مسدوحة الى ماجت شادن من المدرسة ، جاءت بدري قبل صلاة الظهر بشوي. قمت اخذت شاور عميق يساعدني اتنشط و اترلكس . سويت اسبرسو مع ثلاث قطع شوكليت صغيرة . فتحت الكمبيوتر و جلست اكتب . حاولت اشغل البلاي لست و حسيت زودت الصداع. ابى اطلع لأي مكان أو اسوي كيكة توت أو مااسوي شي و اتفرج نتفلكس بس. ابى اجهز اوراق شادن للاختبارات النهائية . ابي اك

التجربة و ليست النصيحة

صورة
ما الذي يدفعنا لمشاركة المعلومة ؟ هذا السؤال دائما يتبادر لذهني كلما وددت أن أشارك معلومة على السوشل ميديا .  دائما و ابدا مؤمنة بأن التجربة تصنع ردة فعلك و تجاوبك مع الحياة و ليست النصيحة. و لهذا قضيت وقتا في امتناعي عن إسداء النصائح و المعلومات لأني أعتقد أنها لن تحدث فرقا في حياة أحد. لو افترضنا و شاركت معلومة فهدفي الرئيس ليس مساعدة الناس و إنما تثبيت المعلومة في رأسي أكثر من غيري . لا أعني أن مساعدة الناس سبب خاطئ و لكنه هدف مبالغ فيه و في أثره . كثير احيان أتردد في مشاركة الكثير و غير مؤمنة تماما بقوة أثر السوشل ميديا لأن الإنسان اللي يتصفح السوشل ميديا و انا منهم لا يبحث عن معلومة مفيدة . في الواقع يبحث عن مطعم عن قهوة عن تريند و عن حيوات الناس و عن عظمته للأسف  . كثير من الأحيان احنا نحاول نوضح الحياة اللي نتمناها أكثر من حياتنا الحقيقية و المملة في كثير من الأحيان. مثلا انا حسابي الشخصي على الإنستقرام يتضمن صور بعض سفراتي و بعض أكواب القهوة. لا يحتوي على حياتي الحقيقية أبدا ،لا يحتوي على الفوضى و لا التوتر و لا الأرق و لا حياتي كزوجة و

قاربت على إنجاز الهدف .

صورة
هدفي الوحيد لنهاية هذه السنة هو إني انام نوم متواصل بدون منوم أو أي دواء و اعتقد ان النوم المثالي بيكون بعد مااتخلص من التوتر عشان كيذا اعتبرته هدف واحد ، التخلص من التوتر و الأرق . ماعندي تقنيات عظيمة لكيف تخلصت من التوتر ، كل اللي سويته اني تركت شغلي في مجال التجميل أو بمعنى اخر استقلت تماما من أي شي له علاقة بالتجميل ، تعريفي الحالي لنفسي يذكرني  بتعريف مدمن مخدرات سابق أو عميل استخبارات سابق ترك وظيفته السابقة و صار يسب فيها و الصحف تسوي معاه لقاءت باعتباره راح يكشف الأحداث و باعتباره "شهد شاهد من أهلها "! بشكل تدريجي زاد عمق النوم و مدته ، بالبداية كنت انام الساعة ١ و اقوم الفجر و ارجع انام الظهر ثلاث ساعات . حاليا انام الليل بشكل طبيعي جدا و حتى لو صحيت من النوم اقدر ارجع انام بسهولة اللهم لك الحمد و العجيب اني صرت افوت المنبه ، شكيت ان صوته منخفض بس طلع شكي خاطئ. اهتمامي بعاداتي اليومية خف كثير ، لكن بمجرد مااحس بالملل علطول اراجعها و اشوف ايش اقدر اسويه.   شويه متصالحة مع نفسي من جهة هالقرار، لأني و لما قررت اني اخف على نفسي و اكون لطيفة معاها فكرت ان هالع

حياة مفبركة

صورة
اتذكر واحنا بعمر المراهقة كان أي شي نسويه غلط يكون بسبب الانترنت، دائما السهر و الفشل الدراسي يكون بسبب الانترنت اللي سرعته صفر بوينت في الساعة. الحين لما اشوف كيف كلنا شابكين اونلاين ٢٤ اورز بوعي أو بدون ؟ كيف صار شكل الحياة اونلاين أفضل من الحقيقة ، و مااعني هنا التزييف و انما اعني كيف نقدر نكون ذربيين و اجتماعيين اونلاين بس بالحقيقة كل احد صاد عن الثاني. يجي ببالي ارمي كل مشاكل الحياة على السوشل ميديا بدل من الانترنت . بعد تخفيفي من السوشل ميديا ، صرت مؤمنة اكثر انها مشكلة . بسرعة مرعبة تطورت سرعة الاتصال و التطبيقات و المجال الالكتروني لدرجة ماسمحت للناس يتبنون عادات جيدة للتعامل معاها ، فجأة صار اذكى و اغبى الناس في معركة وحدة. يتناقرون على تويتر و لا انستقرام ، تلقى ناس تستعرض و ناس تاكل من طاقتك و وقتك . و فجأة صار محد يبى يعيش بدون انترنت و بدون سوشل ميديا ،حتى انا. مرة قرأت أو سمعت احد يقول :ان السبب الرئيس وراء تطور عالم البودكاست هو ان الناس مايبون يسمعون اصواتهم الداخلية ، هذا بالنسبة للبودكاست الصوتي غير الصورة و الفيديو و حتى الكتابة . احيانا اصير بعيدة عن

لولا المشقة ساد الناس كلهم .

تمر علي أيام فل زحمة اشغال و قلق و توتر و أيام اقدر اسيطر فيها على مشاعري و ابقى متحفزة من داخلي و هادية . امس كان من هاذي الايام كان عندي كويز و محاضرة من الصبح للمغرب ، و بناتي حطيتهم بحضانة و لما رجعت البيت كان في اشغال ماخلصتها و رتبت و ذاكرت لشادن و كنت مضطرة اخلص العمل على برزنتيشن بعرضه بكره الصبح ، فأتخيل كمية الضغط ، حاولت انام و ماقدرت ابدا الى ماقمت خلصت البرزنتيشن و نمت على الساعة ٣ الفجر او بعدها و صحيت لمدرسة شادن و صحيت لاحقا ٩ و المحاضرة اوريدي بدأت و و بطريقي لحضانة ايلاف قال لي سواق اوبر انتي بتودين بنتك و بعدين تروحين تدرسين ، قلت له ايوه ، قال لي انتي مجاهدة !:)  رحمت نفسي و كنت برد عليه و بقوله : لولا المشقة ساد الناس كلهم . أدري انه متعب و مرهق بس اعتقد انه لشي يستاهل ، بكتاب فن اللا مبالاة كان يقول .for what i suffer و كان يقصد عشان ايش اتعذب ؟ و كان يقول انه لما يكون الشي اللي تيغاه تبغاه من قلبك راح تتحمل التعب اللي ييجي معاه و هذا اللي يصير لي بموضوع الجامعة عكس موضوع الشغل لما كنت اشتغل و على الرغم ان الشغل فيه مردود مادي بس ماكنت احس انه يستاهل المعانا

الإيثار

صورة
كنت اذاكر لشادن مادة لغتي ،درس عن الإيثار و في الحقيقة القصص دائما ملهمة و مفيدة للأطفال باستثناء هذه القصة . كانت القصة تتكلم عن ثلاثة جرحى و منقذ يطلب منهم شرب الماء عشان ينقذهم و في كل مرة يوصل لجريح يرفض شرب يطلب منه تركه و مساعدة الجريح الثاني لإنه أكثر حاجة و في نهاية القصة مات الثلاثة . لما خلصنا قراءة القصة قلت لبنتي ايش الإيثار؟ قالت لي حاجة مو حلوة مثل الحسد ! و الطمع ! و الغيرة! للأسف القصة سيئة لدرجة انها خلقت في راس الطفل معنى مضاد تماما و من هنا كنت افكر في شرح الإيثار لبنتي ، و تذكرت تعريف أمي لنا و احنا صغار ، بالمناسبة أمي إنسانة لطيفة جدا و مسالمة جدا، تعريف أمي كان إذا هندك شي تحبه و أخوك و صاحبك يباه أعطيه إياه ! تعريف أمي جيد لحد ما بس لوهلة و انا في نفس وضعية المذاكرة لبنتي مر شريط كامل من الذكريات و جلست اربط المواضيع ببعض و ماذا لو انغرس في قلبي من التربية إني اتخلى عن أشياء كثير أحبها عشان مو لازم و عشان أنفذ فكرة الإيثار. ممكن ! في خيارات كثير بالحياة قدمتها عشان محد يزعل أو عشان خاطر أحد ، في هذه اللحظة كنت اتجاهل صوتي الداخلي .

الصمت علامة لحالة الشك و التردد.

صورة
ليه اكتب ليه اسوي يوقا ليه ادرس ليه اصحى الصبح ليه احاول انتقي الناس من حولي،كله عشان أعيش الحياة بأفضل مايمكنني و اقدر اروض نفسي و اهذبها عشان الحياة الطيبة و السعيدة . مرات من اصحى من النوم يكون فيني رغبة للسعادة و تقريبا ابى seeking for pure blusare بس رغبة في الوناسة و الضحكة المؤقتة و تمرير الوقت بضحك. احاول أحفز هذا الشعور لسبب اني عشت فترة طويلة اقتات على الحزن و الاكتئاب . الأسبوع هذا و بالأخص قبل ثلاث أيام توفى صديق عزيز لوالدي في نفس اليوم اللي توفى فيه جارنا أيضا ،مشاعر كئيبة و بالأخص اني صرت احاتي مشاعر ابوي اكثر،الله يجبر خاطره و للأمانة عجزت انام اليومين الفايتة بالليل لهذا السبب . و لهذا الحين انا في طريقي لصديقة اقضي معاها الوقت الصباح ،شلت معاي جباتي و جبن و سويت شاي عدني ،ماعندي توقعات لكني راضية  الحمدللله ارتحت و انبسطت بالجلسة،احب الحكايات و الناس اللي ما تنمل و تحسين تشاركينها في مواضيع كثير و الأجمل انك تحسينها معطيتك انتباه و مركزة معاك و هذا اكثر شي ابحث عنه مؤخرا ، جزء من احترامك للشخص المقابل هو الاهتمام باللي يقوله و تركيزك معاه و الأخذ

مصيدة الأفكار

أمس شفت مقطع باليوتيوب و كانت أفكاره مسمومة حقيقي. كنت مشتتة منه بس الحمدلله انو انتبهت انها ماهي أفكاري ، أحيانا ماانتبه انها ماهي افكاري و بالمناسبة مع كثرة المعلومات اللي نتعرض لها يوميا مااعرف في أحيان كثيرة إذا كنت أنا أصلا مؤمنة بهاذي الأفكار أساسا أو حتى من وين جتني الفكرة أساسا؟ من وين تجينا الأفكار؟ لو كان مصدر الفكرة خارجي كيف نعتنق الفكرة حتى لو كانت مخالفة لأفكار سايقة عندنا مثلا كيف أقدر أميز بين صوتتي الحقيقي و فكرتي أنا و صوت غيري ؟ كنت مشتتة لوقت طويل صراحة لأني مدركة تماما ان الفكرة عمري مااقتنعت فيها بس كيف بدأت مؤخرا اسمعها كثير و بديت امشي الفكرة أعلاه و اعتبرها عادية مثلا في المقابل كانت فكرة بغيضة سابقا! وحدة من اكبر الأغلاط اللي ترتكبها في حقك لما تحاول تكون منفتح و لما تحاول تتقبل اختلافات الناس ، ممكن تطيح بغلطة فظيعة و هي انك تصدق و تؤمن بفكرة ماهي حقك! مو كل الأفكار لازم تتقبلها ، في أفكار كثير مسمومة في الحياة و نسمعها كثير و نتقبلها بدون ما نفلترها و نعرضها على مخنا . في مصدر ثاني اعتقد انه داخلي و هذا مايعني انه بدون تأثير خارجي ، إنما التوص

تجربة أول يوم رقيق

صورة
حسيت نفسي محرومة . الرحمة و الرفق و اللطف شعار صعب للحياة و خصوصا بالانشغالات و المشتتات اللي احنا فيها، اصلا صعب تثبت علي شعور واحد. وحدة من اكثر الأشياء اللي لاحظتها لما خففت السوشل ميديا هو الملل وشعور ملل متواصل و ملل نقي من غير حزن أو كأبة فقط ملل و هو شعور اخر مرة حسيته و انا بالمتوسط يمكن، لما نقعد بأيام الإجازة بالبيت و تكون أيام مملة و ما نعرف ايش نسوي فيها، ايوه هذا الملل النقي اللي يخليك تسوي أشياء مستثقلها من فترة طويلة بس عشان تخفف حدة المبب. من صحيت و ببالي اني اكون رافقة بنفسي و بناتي و زوجي و كل شي حولي وشغل البيت حتى. نتيجة أول يوم كانت جيدة . طاقتي و هو الشي الغريب ، طاقتي كانت مرتفعة و على مستوى واحد طول الوقت، مااحتجت اخذ قيلولة أو ارتاح مع ان نومي كان قليل بس كنت احس اني مرتاحة و مسيطرة على الوضع. شادن تأخرت بالتجهيز و حاولت اكون لطيفة معاها و نصحتها بهدوء و عطيتها هق و بوستها وقريت اذكارها و جهزت فطورها و كل ماابى استعجلها اتذكر و اهدأ. كان يوم جيد بشكل عام مااتذكر كثير التفاصيل لكن كنت سعيدة نهاية اليوم . اليوم. الثاني. نمت متأخر بس تمسكت ببوينت ا

الرفق علاج القلق

أمس تعرفت على شي جديد و اتوقع انه بيكون سمة لحياتي القادمة بإذن الله يعني بيكون الإطار العام لأفكاري. و انا بحصة اليوغا اخذت كلاس أريل و للمرة الثانية احضره،و هذا الكلاس تحسينه لعب بس يكشف لي أشياء في حياتي ماسبق توصلت لها ،المرة الأولى احيا في قلبي السعادة و الفرحة و المتعة و اعتقد كتبت تدوينتين عن هذا الموضوع  المرة هاذي شيء مختلف و غريب صراحة . كنت مستلقية تماما داخل الأرجوحة أو القماش ،و فجأة حسّيت اني قاسية على نفسي و اني أعامل نفسي و بناتي و اللي حولي بقسوة. حتى في تعاملي مع العادات الجديدة اللي ابى اكتسبها اقسى على نفسي في تحقيقها و مااعطي نفسي مجال للنقاش . بناتي احاول دائما ارسم لهم حدود و أعلمهم الصح و حتى لو كانوا اطفال ،لاحظت اني قسيت كثير على نفسي. تكورت على نفسي كان نفسي احضني و اقول هاجر خليك لطيفة على نفسك ،ارفقي فيها ارفقي في اللي حولك ،بناتي و زوجي ،حسّيت اني مدينة لهم بإعتذار. لأني ادقق و اصعب أشياء ممكن تكون و لا شي. أسفه لنفسي اني اثقل عليها و اختار اني مااسمعها في كثير من الأوقات. أوعز نفسي أكون لطيفة و أرفق فيها و أعامل بناتي و زوجي و اللي حولي بلطف و هذا ماراح ي

هل أستحق السعادة؟

مفهوم جديد علي و انا لمااقول جديد اعني ماقد فكرت فيه قبل أبدا. بعد ماخلصت كلاس اليوقا مع المدربة سألتني ايش تحسين قلت لها احس اني سعيدة جدا! قالت لي" تستاهلين السعادة و الفرح !" كانت جملة لأول مرة اسمعها في حياتي، كنت دائما و بصراحة استكثر الفرحة و الوناسة على نفسي ، اكتشاف مريع حقيقة . اكتشفت اني امنع نفسي اسوي اشياء أحبها لأسباب عملية و مااقاتل عليها أبدا، و في المقابل اجتهد عشان ادحض الوناسات مقابل الأشياء العملية. مااطلع مع صاحباتي لاني مثلا احسب حسابات بعيدة و انسى اني راح استانس معهم ، لحظة مو انسى أصلا مااحسب لهذا الموضوع حساب أبدا . مااحسب لسعادتي حساب ، موضوع يفشل و يصدم بس لطالما كنت احس انه شي اكسسواري و مو مهم مرة. هذا الويك اند رحت الرياض و اجتمعت مع صديقات و ناس احب جلستهم . استانست مرة و لاول مرة احس اني بمكان ابى اسولف مع كل الناس و الحكايات اللي فيه تمسني بطريقة او بأخرى و حتى لو في اختلاف بوجهات النظر التعامل كان جدا عادي و طبيعي . طول الوقت كنت باحيي نفسي و سعيدة اني قادرة استمتع و انبسط و مو جالسة افكر في الجوانب السلبية اللي دايم اخترعها م

ذبول القلب

اسبرسو لذيذ من مركب الهند لسلالات القهوة و شوكليت ليندت الأزرق ،لوكجري. سهل انك تقرر تبدأ حياة  محفزة و محبة في نفس الوقت، الصعب إنك تستمر في هاذي الطاقة و التحفيز و الحب. أمس بالسيارة، سمعت مقطع من الأماكن و انتبهت لبيت الشعر اللي فيه "صرت خايف لاتجي لحظة يذبل فيها قلبي" صار فيني قشعريرة لما فكرت في ذبول القلب، فعلا شي يخوف. تكون في يوم متحمس للحياة و تبدأ تكون فكرة للعيش و لتربية عيالك و فجأة تلقى نفسك تحت ستريس  و ضغط شغل أو اكتئاب عميق و ممكن أشياء بسيطة تخلي الأمان اللي كنت فيه يروح و بدون ماتحس و ماتحس الا اذا وصلت للقاع. أعرف كذا عائلة و أسرة بدأو اسرتهم صح و كان في حب و رفاهية و إنجاز و فجأة صارت العايلة متخبطة و متفرقة و بيئة مشوشة، و هنا اتذكر المثل المصري اللي يقول داري على شمعتك تاقد بمعنى تتقد:) يعني تستمر في الإضاءة و دايم دايم أنا مقتنعة تماما بفكرة إن أي شي في الحياة لازم تتعب عليه و تبذل جهد عليه حتى الحب يحتاج إنك تنقيه بين فترة و الثانية و تشتغل على نفسك و روحك و صحتك النفسية و الجسدية و العقلية. أعتقد عشان تحصل العيشة اللي تبغاها و تتمناها لازم تش

قل لي من تتابع أقول لك من أنت؟

مااعرف متى اليوم بدأ تحديدا . أمس سويت سيرش بسيط عن الأعراض اللي عندي و تأكدت ان فيني التهاب شديد بالحلق و قلت لو ماتحسن اروح العيادة ، بس كأنه يتحسن ببطء و كمان قريت انه يروح من دون تدخل طبي في خلال اسبوع . اليوم هو اليوم الثالث و ماادري لو استمر في مود العسل و الليمون و زيت الزيتون أو ابدأ أخذ أدوية، بنادول حل وسط لكن مشكلته يهيج معدتي . اليوم أحس بحلقي أخف من أمس بس برضو لسا متأثر و احس بشوية خمول بس ودي اتنشط و اقوم اسوي يوقا بسيطة بس تحرك الدم في جسمي . امس بالليل طلعنا الدانوب و مرينا ماكدونالدز و طلبنا فرايز ، استمتع بالفرايز حقهم . رجعنا البيت و جلست على الكنبة من الساعة 9 إلى ١ نشوف الموسم الثالث the crown، و بصراحة من زمان مااتفقنا انا و مهند على مسلسل و تابعناه مع بعض. السنتين اللي فاتت أعتقد انه كان نادر جدا اني اتابع مسلسل و اشوف حلقات ورا بعض مو بس لأني مشغولة لا ، كمان لأني متوترة و قلقانه طول الوقت . لما تكون متوتر يكون صبرك في أدنى مستوياته و بالك قصير جدا للأسف و هذا الشيء يأثر على استمتاعك بالحياة. اذكر اني كتبت ان هدفي لنهاية سنة ٢٠١٩ اني انام كويس بدون

بودينج التمر

مااعرف وين وصلت بالتدوين بس على الأقل احس اني منتظمة نوعا ما، اليوم مارحت الجامعة ، كنت تعبانة جدا حلقي جف فجأة و احس بسخونة و تعب و لأني طنشت التعب اللي جا من الخميس جتني لوز و طنششتها و رحت الرياض و طلعت بالبرد و تكلمت بصوت عالي و ضحكت و شربت سفن صح مو بارد بس كمان مو حار طبعا ، اعتقد ان جسمي يبغاني اسمعه فقرر يسوي شت داون للحلق! قررت انتبه لنفسي و انام قد مااقدر و اعتقد هاذي اطول فترة انام فيها بدون منوم ! يمكن من التعب و يمكن ملل . امس بالليل شفت ثلاث حلقات من the crown الموسم الثالث و اعتبر اني اشوف اكثر من حلقة ورا بعض من اعظم الرفاهيات خصوصا بعد ما صرت أم لأن و بطبيعة الحال المشتتات تكثر . نمت الساعة ٤ ونص الفجر يمكن و كنت نايمة العشا اصلا و صحيت نص الليل و طبعا نمت الصبح الى الظهر ، حاولت اقوم كذا مرة و رحت اجهز لبناتي اكل بس اول ماارجع ع الكنبة ارحم نفسي و ارجع انام:) الحبن صحيت ٢ونص تقريبا ،جلست ادور وصفة كيكة تمر لأن أمي اعطتني تمر كثير لما رحت الرياض و كان ناقصني بيض و مع سوء الاحوال ،تسلفت البيض من جارتي. و لما بدأت اخلط المكونات اكتشفت ان ماعندي دقيق كافي و د

الأسبوع الثاني من هجر السوشل ميديا

و أكون حقيقية و بكتب ان هجري تضمن عدم فتح الانستقرام و تويتر و لو فتح لي رابط يوجه لهم اقرا محتواه فقط و مااتتبع أي بوست أو تغريدة. الاسبوع الثاني يبدو لي أصعب ،أحس بملل كثير و بالإضافة إلى الفلو الموسمية و التهاب الحلق فأنا خاشة بمود الكسل و الإرهاق و مالي خلق مو تدلع لا فعلا فيني تعب السخونة . السناب شات افتحه ثلاث مرات او اقل في اليوم و اشيك على محادثاتي مع صاحباتي و اهلي و احيانا اتصفح حسابين ثلاثة من عموم الشعب . اكثر شي لاحظته انه ماصار عندي احساس اللي شي ناقصني ،لو بسهب بالشرح بقول مااحس ان عندي رغبة اشتري ميك اب و ملابس كثير ،احس رغبة الشراء خفت سبعين بالمية أو اكثر . ودي اصبغ شعري ولأني اصبغ شعري بشكل شهري بس هاذي المرة ابى اصبغ احمر بنفسجي حاجة زي البورغندي . كل يوم ادخل بمود الملل اقعد اذكر نفسي باللستات اللي حطيتهم للوناسة اليوقا و النتفلكس و الابل تي في و الكتب و اليوتيوب و تنظيف البيت و حاجات لازم اسويها ، مشكلتي الرئىسية تقريبا مافيه تحفيز خارجي كل شي لازم يكون من الداخل ، لازم من قلبك تبى تستمتع و تدير وقتك و تنتبه له. بكرة عندي محاضرة الصبح و شادن راح تغيب

هل حياتي تستحق الاحتفاء؟

قبل سنوات ، كنت أعتقد اني كاتبة جيدة رغم اني مانشرت ولا مقالة ، بس كنت القى استحسان معلمات العربي مثلا في التعبير ، في إذاعة الصباح ، كنت أكتب للبنات أعذار الغياب بالثانوي لأن مايعرفون يصيغون العذر مثلا. يوم من الأيام وقفت مع نفسي وقفة صادقة و قلت إذا كنتي انتي تعرفين تكتتبين ليش ماتكتبين ؟ ليش شهور ماكتبتي شي؟ لو كنتي كاتبة كان كتبتي! واجهت خيالي و تصالحت اني مو كاتبة و مو لازم اصير كاتبة . و جا يوم و طلب مننا الدكتور اسايمنت بسيط و حصلت صعوبة في ربط الكلمات ببعض و إدراجها في صورة وحدة ، هذاك اليوم قررت افتح مدونتي، و قررت اكتب بدون هدف واضح . اليوم جاني تساؤول ليش اكتب ؟ قلت لنفسي عشان انبسط بكتاباتي و من فترة لفترة ارجع اقرأ تدويناتي و اتذكر اليوم كامل . و مرة قريت بكتاب "رقصة القمر مع انيشتاين ، اظن " من ترجمة محمد الضبع ، ان في دراسة ما ، طلبوا من مجموعة من الناس يكتبون احداث في الدايريز و بعد فترة رجعوا يقرؤونها و لقوا نفسهم تذكروا اكثر من هذه الأحداث.  هل لازم نتذكر أيامنا ؟ أقصد مهم نتذكر ايش سوينا ؟ و بصراحة و بصراحة أعتقد اني اختبر أحاسيس كثير بالحياة

اليوم الخامس و الشاي العدني

اليوم صحيت ملوزة و احس حلقي مخنوق ، الشهر الماضي نفس الشي لوزت و اعتقد ان السبب واحد و هو اني اشرب السفن اب مثلج . لما ألوز يجيني خمول و إحساس بالوهن ، كنت مخططة اني اذا صحيت الصبح و بما ان اليوم ماعندي مشاوير قلت اقضيها يوقا و حملت مقطع ساعة ونص اشتانقا يوقا و هو من النوع المحبب عندي لما تكون طاقتي متوسطة . بس ماسويته للاسف ، حاولت اكون حنونة مع نفسي و قلت عادي بعدين بسوي ابو عشرين دقيقة ان شالله، و نمت الى الساعة عشرة الصبح . صحتني إيلاف بلطف و فطرنا سوا ، سويت لها شاي و سويت لي قهوة مقطرة و املنا فرنش توست ،طبعا ماشربت الشاي بس تبى الاحساس انها تتقهوى معاي و تكون سعيدة و هي تمثل مزاج التقهوي. قمت شغلت المكنسة و نظفت البيت، غيرت مفرش سريري و مسحت الارضيات و رتبت الكنبات بس باقي اغسل الحمامات ،غسلت دفعتين ملابس باقي وحدة لأن ودي اروح الرياض هذا الويك اند. نزل وزني ٦٠٠ جرام و انا سعيدة جدا و اتمنى احافظ على وزني بالرياض و اتحكم بشهيتي لأن مع طبخ امي يصير الموضوع صعب جدا. الساعة ٢ الظهر اشتهيت اسوي شاي عدني ، شفت له مقطع باليوتيوب امس برفقه هنا هنا مرة لذيذ ، اخذتي الحنين و ا

اليوم الرابع

صورة
بالمناسبة اليوم الثاني كتبته بس اتوقع ماحفظته فطار . اليوم الرابع صحيت الساعة ٦ الصبح صليت و جهزت شادن للمدرسة . سويت كيكة ليمون لأن من اسبوع مشتهيتها بس كان بخاطري انزل نص كيلو فأجلتها . للاسف امس كنت مسوية كنترول مرة على الاكل بس بسبب مشاكل القولون و الهرمونات اعتقد مانزلت و لا قرام، عشان كيذا قررت اكل كيكة الليمون على راحتي و بعدها ارجع اهدي . تقهويت اسبرسو معاها و كان الجو لطيف ، فتحت الشباك و دائما هذا الوقت من كل سنة احب افتح الشباك و احس بالهواء حتى لو عشر دقايق و لازم اجلس جنبه . كنت متوترة عشان اختباري عشرة ونص و كنت ابى ابو شادن يمسك ايلاف مدة الاختبار لان حرام اوديها حضانة و اختباري اقل من ربع ساعة لأنه اختيارات و كمان مااقدر ادخلها الجامعة لانها لحالها بدون شادن فأخاف تخاف . الحمدلله اختبرت في سبع دقايق بالضبط بس لسا النتيجة ماطلعت ، كل شوي اشيك منخرشة احس جاوبت الحمدلله بس مااعرف لو كان صح فعلا . رجعت البيت انا و ايلاف و كملنا قهوة و حكينا شوي و راحت تشوف رسوم متحركة ، مرة تحب تشوف افلام الكرتون أكثر من شادن لما كانت بعمرها . كمان امس جلست تمسح على شعري ا

اليوم الثالث

صورة
أحس كتابة اليوميات حاجة سهلة بس تحتاج شوية مزاج يكون في مود التذكر. اليوم صحيت ٩ الصبح ، شربت اسبرسو و جالسة اكتب على اللاب الحين بكرة عندي اختبار ميد تيرم و ابى اذاكر له . ابى اغسل المناشف حق الشاور و جففها . اذاكر لشادن و اقضي وقت ابى اسوي يوقا تمغط بسيطة و انا جالسة اون بلانك . سويت يوقا حلوة و الجميل اني سويت حركة اول مرة تضبط معاي ، ماادري ايش اسم البوز بس وصفها اني اشيل جسمي كله بيديني بس بطريقة العنكبوت ، مااعرف كيف اوصف الحركة بس قد جربت اسويها من زمان و ماضبطت معايا . احب لما تضبط معاي وضعيات اليوقا بالصدفة و من دون جهد مني يعني فجأة القاني اضبطها مثل الوويلز او البريدج ، فجأة جربت و لقيتني ضابطتها انصدمت من نفسي و استحيت اني مستحقرة امكانيات جسمي. فاليوم تعتبر خطوة رائعة لأنها مؤشر ان الكتوف واعلى الظهر تقوى عندي . ابى بكتب اوراق الصباح لان في اشياء عالقة براسي، كتبتها و خلصت:) سويت الغداء محشي كوسا و باذنجان مع دجاج و الخلطة تأليف بس كانت لذيذة:) يوم دافور طول الوقت على الكنبة اذاكر اختبار بكرة و نفسيتي شوية سيئة من اثار PMS وان شالله يعدي اليوم على خي

اليوم الأول و التركيز

صورة
البدايات دائما وعودها لانهائية و وردية جدا . النهاية هي الحكم . في الويك اند و مع انقطاعي عن السوشل ميديا كان الوقت يمر بشكل أطول من المعتاد ، رجعت سنابي الخاص ليلة السبت و قررت احذف كل الحسابات اللي مااعرفها شخصيا لأن صار تواصلي مع الناس من حولي وصديقاتي أكثر عليه من الواتس اب، و عشان التزم بالخطة قلت افتحه مرة وحدة باليوم . الانستقرام و تويتر مافتحتهم مع ان كذا مرة ادخل على روابط تدخل لموقع تويتر او انستقرام و اول مااشوف عنوان الصفحة اقفلها لأن موضوع حلو يجر موضوع حلو و نرجع للتشتت اللي مانبغاه ، و بالمناسبة أمس قرأت مقالة عظيمة لأحمد الردادي عن  مشكلة التركيز هنا . اليوم نمت طوال الصباح و الأسبوع الأخير صرت الاحظ اني انام بعمق و لااعرف ايش السبب غير انه ممكن يكون تخفيف الأكل لأن هذا الشي الوحييد اللي تغير عندي ،. سمحت لنفسي بالنوم لأن هذا اليوم الوحيد بالاأسبوع هذا راح اكون فاضية تقريبا و لأن الويك اند مانمت فيه كويس ، كان عندي طلعات قرايب . ناوية اليوم اكتب اوراق الصباح اسوي يوقا اتأمل ودي اسوي اللوندري (اغسل الثياب) شاور بناتي اقرأ قران و من هنا ابى اقول لنفسي ا

الناس الطيبة

صورة
يوم الجمعة كان عندنا احتفال عائلي و انا في الحقيقة عندي مشكلة في التعامل مع العائلة ، مو لأي سبب غير الأسباب المنتشرة بين الناس و هي مابين الرسميات الزائدة و الأسئلة الزائدة و المقارنة بين البنات في نفس الفئة العمرية أو المتقاربات في الظروف مثل سنة الزواج و عدد الأطفال و مكان المعيشة و هكذا . قبل الإجتماعات العائلية كثير اتردد في الحضور لأن أحس انها تهدم كل الوناسة اللي اشتغل عليها طول الأسبوع في قلبي ، أحس اني اموت من الداخل و تأكل روحي المجاملات والتملق غير الكذب، على أقل تقدير،  تطرح وحدة وجهة نظر تخالف رأيك و تصير انت مخير في حالتين إما تسكت عن وجهة نظرك المخالفة أو تتحمل وسائل اقناعك في الإيمان بوجهة نظرها الخاصة و هاذي الحالة هي من أهون الحالات في نقاشات الجمعات العائلية. ليلة الجمعة صليت استخارة لو اروح أو لا لأن والله مااقدر اتحمل الكأبة و في نفس الوقت ماابى اكون الإنسانة اللي منعزلة و ساحبة نفسها من المجتمع ، و جزء من الحياة إنك تصبر على أذى الناس و لكن بقدر طبعا . بدأ يوم الجمعة و انا مرهقة و زعلانة و أحس بالظلم :) باختصار احساس حياة الفهد ، حاولت اطلع من هالإحساس

قرارات واهية

بطبيعة الحال بين فترة و الثانية تجينا ثورة داخلية و فجأة نصير نبى نعيد بناء نفسنا وأفكارنا و مع الفورة هاذي اقرر قرارات لحظية ،لا اسوي لها جدولة و لا احطها بالمهام و طبعا ممكن مااطبقها و لا مرة..عادي تصير ،ماراح ازعل من نفسي عادي راح تسامحها بس راح احاول انتبه مرة ثانية اني مااقرر و انا اكتب و أنسى . قررت قبل فترة اني اسوي جدول عادات و اجربها شهر و بعدها احدد لو كانت تضيف لي أو مجرد عبء ،و اذكر اني.قلت ببدأ بالتأمل و تقريبا مرتين او ثلاثة سويته و بشكل عشوائي. المرة هاذي جاء قرار براسي اني راح احذف السنابشات و الإنستقرام لمدة (نفسي اقول شهر ،بعدين اقول مو فارقة حتى لو ابد الدهر بعدين اقول خلينا أوقف أسبوع واحد و بعدين اقول أسبوع واحد قد جربته قبل ،خليني اخذفه نهائي من اصله بس كيف راح أتواصل مع صديقاتي مثلا ،لازم ألقى مكان أتواصل فيه معاهم لأن الحياة مو مثالية لدرجة ان أصدقاءك بيراسلونك smsمثلا  أو يتصلون بشكل دوري ،طبعا محد بيتحمس لك) البوينت اني ابى اقطع السوشل ميديا خصوصا الإنستقرام و تويتر ) ممكن اخلي السناب ،ادخله مرة بالأسبوع مثلا و احذف اللي مااعرفهم معرفة شخصية ) ايش الهدف من ترك

يوم حافل

مشكلتي مااعرف اكتب غير بالباب توب ،بس الحين احاول اكتب من تطبيق بلوقر الجوال .. لما جيت بكتب عنوان التدوينة كنت بكتب يوم احتفالي و كنت اقصد حافل لكن المعنى انه مليان وناسة.. اليوم احس قلب مشحون حب و مشاعر حلوة  اول شي الصباح وديت بناتي و بعدين رحت قابلت صديقة عزيزة و ونيسة على الرغم من ان تو يمر على صداقتنا عام بس في تقارب عجيب بيننا و روح البنت طيبة و أفطرنا في مطعم بأول ..طلبت كروسان شوكليت لأن كل ماودي اطلب شي يطلع الكالوريز عالي فقررت بما اننا فيها اني اطلب كروسان شوكليت اضعف الإيمان ،مرة ثانية خطاب كروسان سادة ألذ. انبسطت من قلبي و حسّيت اني ابى أكرر طلعات الصباح مع صديقات كثير لأن هالشيء فعلًا يملي قلبي. رجعت الساعة ١١و كان حوالي ماوقف اتصالات من مدرسة شادن لانو سنها الأمامي يبى يذبح و منزعجة منه ! و كارفور توصيل كمان يدق و غالبا اذا كنت برا البيت للترفيه يتسلط جوالي و الناس اللي تبى تجي البيت :) اخذت بناتي و رجعنا البيت ،سويت لهم شاور،و غسلت مجموعة ملابس ، و قررت أخذ قيلولة و فعلا نمت نومة لذيذة الحمدلله صحيت و اكتشفت انو ابو شادن ما تغدى بالدوام مايعني لازم اسوي غدًا و قطعت خضا

قرارات لحظية

أحيانا اقرا تدويناتي و انصدم ، احيانا اكتب كلام مااعنيه و خصوصا في الخطط و البلانينق ، مثلا اكتب راح اتنفس و اسوي ميدتيشن أو مثلا اليوم قريت اني كتبت بلتزم ببرنامج يوقا فيكس و في الحقيقة و الواقع انا ماسويت و لا واحد منهم :) و في معظم الأحيان تفكيري في هذا الموضوع ما يتجاوز فترة كتابة التدوين ، ايه احيانا اكون فكرت فيه من قبل بس بشكل بسيط. كيف احيانا نتخذ قرارات احنا مافكرنا فيها كفاية و العكسس ممكن نسوي أشياء كثيرة ، احنا مافكرنا فيها . قراري الجديد ، راح ارجع اكتب أوراق الصباح. السنة هاذي كان أهم شي عندي اني احاول احمي نفسيتي من الاكتئاب و القلق ، نجحت في الاكتئاب فعلا اختفى تماما الحمدلله لكن القلق ماقدرت افوز عليه تماما ، مشتيت كثير بس ماتخلصت منه تماما . أمس كان عندي اختبار بيزنس و كان القلق في أوجه لأن كانت الخطة اذاكر المذاكرة النهائية يوم السبت و لكن اللي صار ان جتني سفرة طارئة للرياض لمدة يوم واحد و اختل الجدول تماما . بدأت المذاكرة الحقيقية و انا بالسيارة جلست اراجع و المادة مشكلتها حفظ مو طبيعي و كله ادفانتج ودي ادفانتج ، و تعريفات لبكره فتحتاج مخ و هدوء و مو دايم تم

كيف تخسر العلاقات و الأشخاص من حولك؟

حقيقة هذا السؤال جا على بالي بعد ما مرت علي تغريدة بالصدفة و كان مضمونها انها "مايهمها لو تخسر شخص عشان مايحب انها تكون نباتيه أو إنها تسوي يوقا " مخيفة فكرة تقييم العلاقات و الأشخاص من حولنا بحسب قناعتنا ، طبعا كل انسان له قوالنينه الخاصة في العلاقات لكن و بشكل عام في قاعدة بسيطة جدا تتلخص في انك تبتعد عن الناس اللي يؤذونك بمعنى الأذية الجسدية و النفسية على حد سواء، لكن فكرة التخلي عن ناس و أشخاص بكبرهم لمجرد اختلافنا في التفكير و الرؤوى موضوع غير منطقي أبدا و مخيف  كيف ممكن نتحول ميني هتلر بدون مانحس و تحت غطاء الحرية أيضا. أفهم إن التزامنا بعادات جديدة ممكن يستفز بعض الناس من حولنا بس الحياة مو بهذا التطرف ، أعتقد إنه يحق لكل انسان يختار في الحياة طريقة عيشه ، نقاشاته و يحق لنا احترام افكار الناس من حولنا مهما بدت لنا غبية أو غريبة. حقنا في الحياة أن نختار و حق الناس أن يختارون و بيننا الاحترام. كيف صار سهل جدا خسارة الناس و تزيننها بالقوة . أنا أكثر انسانة تؤيد التخلي عن العلاقات المؤذية بس لو كنت راح اقيم علاقاتي مع الناس بهالطريقة راح نصير بدون أصدقاء و راح ننع
صورة
لحظة عالقة. بكرة عندي اول اختبار برمجة و أكثر شعور متضارب في حياتي بين الحماس و بين الاستسلام ، و في نفس الوقت اللي احسه سهل و اني مذاكرة كويس احس اني بجيب العيد . جالسة بين الكتب و اللاب توب و مشغلة بلاي ليست خايسة بس لأنو و لا ميوزك راح تجيب راسي الحين :) في أغنية للأيام المتناقضة  شعوري ذا الليلة غريب و كمان اشرب كولا لإنعاش المزاج.  من صحيت و انا اذاكر ، سويت لي خبز كنت عاجنته من يومين و حطيته بالفرن و اكلته مع الكولا . ودي اسوي يوقا ، حملت ليست جديدة بعنوان fix90 days, و صراحة تجاربي مع الجداول اللي زي كيذا حلوة فمتحمسة ابدأ لإنو غالبا يبدؤون بتمارين بسيطة و يخلون جسمك يستعد لتمارين أصعب بعدها ، غالبا . و كمان نفسي اطلع المغرب اغير جوي و جو بناتي بعد الدراسة خصوصا ان ابو شادن مسافر ، الله يرجعه بالسلامة .

هل الشهادة مهمة؟

صورة
في قصة لازم اكتبها و تقريبا هي أكبر حدث صار لي و مايستفاد من تجاربي في الحياة. *(حاليا اسمع يانصيبي من الصور و الرسايل ، و تكنيكلي مو قادرة ا;تب من كثر المُتعة:)) أمس و انا بالسيارة مع ابو شادن قلت له اني بكمل سنة و انا ادرس بالجامعة ، و تذكر محاولة دراساتي السابقة . كان عمر بنتي الكبيرة سنتين و صار على تخرجي من الثانوية خمس سنوات أعتقد مايعني ان هاذي اخر سنة ممكن اتقدم فيها لأي جامعة و تقبلني رغم معدلي العالي. بعد عشر سنوات من تخرجي من الثانوية ٢٠٠٨ تخرجت، و بمحض الصدفة جاني اعلان على السناب شات للجامعة العربية المفتوحة و فتحت الرابط و كملت بيانات و اذكر بعد ماشاورت ابو شادن بالتخصص سجلت مرة ثانية و اذكر بالضبط اني سجلت و احنا واقفين عند إشارة بشارع البيبسي بالخبر و كان مطر . و درست و الحين بخلص تقريبا ٣٣ ساعة دراسية. مايستفاد: ان كل شي بوقته حلو بس اللي علينا مانتخلى عن حلمنا و نعيش بالواقع و نستمتع و مو لازم تمشي على توقيت الناس ، توقيتي عكس توقيت الناس ، انا شخصيا خلفت بنتين و عمري خمسة و عشرين سنة و الحين و انا على مشارف الثلاثين جالسة ادرس ، بتوقيتي الخاص و  ادرس ا

علاقات قديمة.

صورة
كان لي صديقة من الطفولة تقريبا و هي قريبة قبل تكون صديقة، ساء ت الأحوال بيننا من ٤ سنوات تقريبا . كانت علاقتنا قريبة جدا لدرجة ممكن اصنفها بأقرب شخص لي و لكن و في مفترق طرق افترقنا و الغريب إن هاذي و بطبيعة الحال و العمر ماهي اول علاقة تسؤ لي و ربما هي الأعمق صلة و لكن ، حسيت براحة عجيبة لما افترقنا و لما بعدنا بطريقة صعب اشرحها ، ارتحت و كأنه لم يكن ، اللي ساعدني ان صديقتي فعلا راقية و لما فهمت اني انزعجت منها و اني ماااتحملها قدرت خياري و بعدت عني ، صح ماانكر انها حاولت ترجع العلاقة و كنت عند شرطي و كانت عند شرطها ، طبعا انا مو في موضع يسمح لي اشرح المشكلة اللي صارت بالتفصيل و لكن اللي صار اننا بعدنا و كان شي صادم لكثير من الناس من حولي و ارجع اكرر ان الحالة كانت مُريحة لدرجة لاتوصف. و أعتقد هنا اتفكر في نعمة التخلي ، قضيت اربع سنوات من دونها و مااحس ان نقصني شي و لا احس بالحنين لأيامنا و لو تقابلنا بمكان اكن لها كل الود و الاحترام بس مو اكثر ، مااشتاق لحكيها مااوله عليها . جلست فترة مفزوعة ليش صرت كيذا و بين فترة و الثانية يجيني احساس اللي يمكن كنت شديدة عليها اللي ماكان مفر

تجارب العادات الجديدة. ١. تأمل.

بين فترة و الثانية احب اتابع قناة مات ديفالا Matt Divalla و هو بالأساس صور فيلم عن المينياملزم و عن التقليلين و صار يصور تجارب كل شهر يلتزم بشي معين و يقرر إذا ناسبه يدخله بعاداته اليومية و حقيقة الفكرة ملهمة و تخليك ماتتخبط بأفكارك و عاداتك يعني مثلا أنا أحيانا بجرب أدخل عادات جديدة و في ثلاث أيام أ قرر انها ماتناسبني مثلا و اكثر شي يجي ببالي الحين لما جربت الفيقن و بالضبط في ثلاث أيام وقفته ، يعني ماحاولت حتى اكافح أو أحل المشكلة بس برضوا مالي نية حاليا أعيد تجربة الفيقن. ودي هذا الشهر ادخل التأمل ربع ساعة كاملة كل يوم الصبح . عاداتي اليومية فقيرة نوعا ما يعني كل اللي اسويه لو صحيت بدري يوقا و لي اسبوع بصوم الصيام العكسي ١٢ساعة بس و اصلا مدري لوو يحسب بس مرتاحة عليه نوعا ما . و صايرة أحب الخبز و اقصد فيه الفعل نفسه و ريحة الخبز لما تفوح بالبيت. ودي اشتغل على التدوينات من جديد. و بكتب بعض العادات اللي ودي ادخلها عشان ارجع لها لو هنق مخي. ١.ودي اخبز بشكل شبه يومي(كروسان،خبز عادي، بريوش، باقيتت ) ٢.اكثر شي ودي فعلا من قلبي استمر عبيه مو شهر الا عمر كامل ودي انام الساعة تسعة أو

براين ستورم

اليوم صحيت بدري و جهزت شادن للمدرسة، قررت اغير ترتيب الصالة عشان القى مكان اقدر اسوي فيه هاند ستاند بسهولة بدون ما تصقع رجلي بالأثاث، طبعا انا بمرحلة الجدار لسا و كمان ماارفعها بنفسي إنما بطريقة بسيطة جدا علمتني إياها معلمة اليوقا. فعلت تطبيق حملته بجوالي عن الالتزام بالعادات الجديدة و و الحمدلله اوريدي عندي عادات ملتزمة فيها و ابغى أضيف زيادة خصوصا مع العطالة أحس لازم اسوي اشياء حلوة و تفرح ،و تسيطر على قلقي و توتري. الصباح مسكت جوالي و فكرت بما انه باقي شهرين على نهاية السنة فبحط لي هدف اني ارتب نومي يوميا و التزم بعادة النوم من عشرة و اصحى الفجر كل يوم و لو يكون بدون ميلاتونين راح يكون أفضل مرة . و ابي اتحكم بقلقي و توتري و اراقبهم عن كثب ، ابى مزاجي يكون هادي و حاضر . و كمان ابى امزل وزني للستين ، لازم صحيا و كمان لصحة هضمي. دائم اتعقد من الاهداف و كنت اعتقد ان الاهداف حاجات بالدراسة و الوزن بس الحين ابى انام و اروق و اكل كويس ، اشياء بسيطة . زوجي عنده إجازة و كل يوم يدلعنا بطبخ الغداء ، الحقيقة ان طبخه لذيذ و يشوق و يملي البيت ريحة حنية و طبخ ستات ، عكس طبخي للأسف طبخي م

Welcome back me

امس بالليل وصلنا الدمام بالسلامة و لله الحمد. السفرة هاذي عرفتني على شي بنفسي ماكنت اعرفه ابدا ،يجيني شي زي البريك داون راح أوصفه بأني فجأة على الظهر أبدأ اتنرفز و انزعج من أي شي بسيط. المواصفات اللي تجمع هذه اللحظة ،يمكن الجوع أو المشي الكثير و قلة النوم الإرهاق  بشكل عام. أنا من الناس اللي نادر احس بالجوع أو النعاس فيمكن هاذي إشارة من جسمي إنّو تراي تعبان و ابى اكل و نوم و تراك مشيتي واجد ،مااعرف صراحة بس هذا الإحساس و الإرهاق و النرفزة المفاجئة جديدة علي. كنت دائما واثقة من مزاجي بس مؤخرا بدأت اشوف علامات عدم تحكمي بمزاجي. اعتقد القلق المصاحب لشغلي السابق كان جزء مايستهان فيه . كونك أم و تحملك للأطفال و مزاجهم و طلباتهم شي يأثر أعتقد بشكل كبير ,اكثر الأيام اللي يصير قولوني فيها ستوك تكون أيام صعبة مع بناتي ،يكونون تعبانين أو في مزاج سيء . كمان مشكلتي الأزلية مع الأكل و القولون و اللي اعتقد اني مو مسيطرة عليها زين،صح متحكمة نوعًا ما بنوع الاكل بس توقيته و كميته مو مسيطرة عليها للاسف،و بطريقة ما اقعد اقنع نفسي انو لازم اكل لان الاكل اللي أكلته قبل شوي كان بسيط و اكل مرة ثانية بكمية اك

الإحتفاء بالمأساة و فان جوخ

صورة
جاني شعور غريب لما دخلت متحف فان جوخ . أول شي نوعية الجمهور كانت راقية و كلاس ناس نظيفة و مثقفة و جايه متحمسة و شغوفة . بس كان في شي محزن إنه كل الأعمال الفنية و المتحف بكبره مشيد عشان فان جوخ كان بائس. حقيقي لإنه عاش حياة تعيسة هو قرر يرسم و بعض رسوماته فعلًا عادية و تضحك بس الناس مهتمة فيه ،و مهتمة بأعماله ،كان في سؤال طول الوقت في راسي،هل لو كان فان جوخ سعيد و لو عاش حياة سعيدة و كان مبسوط من نفسه هل كنت بنحتفي بفنه و رسمه ؟! كنت حزينة إن الناس تسترزق من ضيقة الرجال ! :) كنت حزينة إننا نحس بالألهام و الفن لإن خلقه ضايق !أو لأننا مهتمين بطريقة تنفيسه عن نفسه و أنه رغم الألم و الحزن قدر يحصل شي يسعده !ماادري بس إحساسي كان حزين و كنت كل مااطلع دور زيادة بحس بخنقه و احس بتجيني بانيك أتااك :) اضطريت اطلع و اروح لمتحف الهدايا :) اليوم قريت مقولة تنسب لفان جوخ تقول :  كيف تكون الحياة إذا لم نكن نملك الجرأة على المحاولة؟ هل المحاولة كانت سيمة حياته هل شرف المحاولة فعلا يستاهل الإحتفاء! هل يئس من محاولاته ؟ هل بتوصل لنا رسالة إنه رغم المحاولات كانت خطة فا

اليوم قبل الأخير و الإكتفاء من التجارب

صورة
الأيام الفائتة تعودت اكثر على نمط السفر و قدرت اسري يوقا بشكل يومي أغلبها بسيط. شربت قهوة مختصة كل يوم و كان يونس موضوع زيارة قهوة و خياراتهم جيدة بس للأمانة قهوات الدمام و الرياض تفوز في الطعم و المكان بس اللي يزعلني بقهواتنا زحمة الشباب و لا غير كيذا يفوزون في قلبي و في لساني :) رحنا الأرجوحة الشهيرة حق هولاند و بالنسبة لي ماتحميت أركبها ابدا عقب اللعبة اللي زي عين لندن ،صراحة كنت أناقش مهند انو ايش فيها الأشياء البسيطة و الطلعة ع البحر مع فرشة و قهوة ،حقيقي ممكن الرش حق الادرينالين حلو و يونس بس لازم كل احد يعرف الجوي حقه و مصدر السعادة و هذا مايعارض مبدأ التجربة،يعني التجارب ببداية الأمر راح تعلمك ايش تفضل و ايش نحب و ايش يريحك و ايش يستقزك و هكذا ،بس في مرحلة تكون كبرت و ختمت أشياء كثير ،صح بعض الأشياء تختلف ردة فعلك لها بعد فترة و ممكن تولفها بوقت كنت منزعج منها بوقت قبل . أحس الموضوع فلسفي بس واقع  المهم ان الكلام أعلاه تبرير لعدم لعبي ! شادن كانت متحمسة و مرة كان نفسها تلعب لو سمحوا لها و صراحة مستحيل احس خايفة عليها و صراحة أيضا ردات فعلها تذكرني بنفسي لما كنت

رابع يوم ان هولند

صورة
كنت انوي التدوين كل يوم بس الرحلة مع الاطفال تكون مزدحمة لدرجة ماتحصل وقت لنفسك و هذا اللي يصير . يوقا ماسويت و لا يوم المكان ضيق و الجدول فل مع ان جسمي يناديني و عضلاتي من المشي مرهقة . تسلسل الأفكار و جودتها قلت رغم الوناسة و الاستمتاع بالمنظر  اليوم طلعنا في لعبة مثل عين لندن لكن على البحر حاجة عجيبة بس للأمانة كنت مرعوبة للدرجة اللي حتى الادرينالين ماكان يرتفع،اقصد الرش اللي تصير لما نسوي شي يحمس ،كنت خايفة و بس،شادن كانت تضحك علي و كل شوي تتخيل رقم الارتفاع،ايلاف كانت لازقة فيني و مهند متحمس. ثلاث مرات ترتفع و في كل مرة يخف الرعب. بعدين مشينا على الشاطئ كان جداً جمييييل  و مبهر لكن صارت فقرة اختفاء السيطرة و اللي هي عبارة عن هياتة الاطفال و صراخ الأمهات و هاذي المرحلة تخلص طاقتي ن تخليني لمزاج متدني و للاسف ماشربت قهوة جيدة الصباح و لاحظت اني اذا أجهدت بالمشي تخلص طاقتي كأنو عندي مقياس للمزاج ينزل على الساعة٢أو ٣العصر و بالمناسبة هذا الوقت قبل السفر يكون وقت راحتي و قهوتي فيمكن يأثر . طبعًا طنقرت و مادخلت معاهم الاكواريم،جلست برا اكلني الهوا و متت

ليه نخاف من الصورة النمطية

صورة
لي صديقة تعرفت عليها عن طريق السوشل ميديا ،صديقة قريبة لقلبي نتناقش انا وإياها بين فترة و الثانية عن الشغل و المجتمع و أشياء زي كيذا ،البنت فيها ميزات رهيبة زي إنها ضد العنصرية ( و مو دايم تتعامل بإنصاف في المجتمع السعودي لو كنت غير سعودي ) و أنا اتفهم هذا التمييز لأسباب كثيرة يمكن اكتبها لاحقا،قالت لي إنها تعرف كثير ناس من عائلتي اللي يحملون اللقب مو اسرتي. جلست ساعتين افكر اَيش الجوانب اللي تعرفها عننا ؟ لاحظت اني من عمر المراهقة و انا ارسم صورة لبيتنا و لأبوي و لعائلتي اللي ابى الناس و أصدقائي يعرفونها . لاحظت اني أوجه تفكير صديقاتي عن عيلتي و اهلي و ارسم لها انا الصورة النمطية اللي ابغاها قريبة او بعيدة من الحقيقة مااعرف بس انا اللي اتحكم فيها نوعا ما . . الحين مثلا احس لو ببدأ كلام مع أحد بتكلم عن بناتي مدري لو كنت ابى اوضح صورة معينة خصوصا في الجامعة احاول اثبت للدكتورات اني إنسانه مجتهدة :) المهم صديقتي فوق مااعرف ايش تعرف عني و في نفس الوقت جانب الخوف اللي تكون تعرف جوانب سيئة و اللي اعتقد انها جوانب طبيعية من اي مجتمع . فجأة فكرت ليش انا خايفة من انها تعر

Hello Amsterdam

صورة
اكتب من الطائرة،لنا تقريبًا ست ساعات و أول مرة تقريبًا أكون برحلة طويلة شوي ..الحين يعلنون الهبوط . صليت الفجر في الطائرة و اعتقد اول مرة كمان اصلي بطائرة و سألت ابوي و جاوبني ان القبلة تكون بأي اتجاه مستدلا بالآية:"و أينما تولوا فثم وجه الله"إحساس حلو و الأحلى اني اول ما خلصت  صلاة لقيت واحد يصلي:) شادن و ايلاف كانوا نايمين طوال الرحلة بس انحاسوا بالنوم،جبت معاي أوراق و ألوان بس مااستخدمناها. رحلتنا على الخطوط الهولندية مبتسمين طوال الوقت و خدومين ،أكلهم عادي،وحشتني كيكة الغابة السوداء حق الخطوط السعودية. قضيت الوقت اسمع مقطع تعليم لغة الجافا مهنقة فيها مرة و أواجه صعوبات فيها ،اختي درستها قبل و طول الوقت تحاول تدعمني و تشجعني ،بعد كلاس الجافا صار عندي احترام مضاعف للمبرمجين و أي أحد درس برمجة ،أصعب مما تخيلت و اعتقد انها أصعب من الطب :)

تبرير

صورة
مو اول مرة اختار فيها للابتعاد عن السوشل ميديا ،و اعرف كيف اتخذ قرار بدون ندم ،واحد من اهم الأشياء اللي تعلمتها خلال الخمس سنوات هو كيف أتخذ قرار بدون ندم. نشرت بوست على الإنستقرام و اللي يعتبر مقر عملي الرسمي عن إنهائي للمشروع ،كنت أحس بالراحة و خفة القرار على قلبي ،كان في تعليقات حزينة و مؤثرة لكن للأمانة ما مست قلبي أبدا بمعنى إنها رغم لطافة و رقة العبارات بس ماكنت أحس بالندم مثلا للقرار أو حتى بالحماس أو الأثر ،كان تأثير الكلام على قلبي شبه معدوم و من هنا بدأت أحس بالراحة و بدأت أحس إن قراري في مكانه . للحين أنا مرتاحة و أتمنى اني فعلا مااندم على هذا القرار و بالمناسبة فكرت اتخذ هذا القرار كثير من قبل فكرت فيه كثير جدا لدرجة يصعب علي إحصائها . تعلمت كثير أشياء ماكان ممكن اتعلمها بدرن هالمشروع ."،تعلمت الصبر تعلمت القوة و الأهم تعلمت كيف انشأ مشروع من الصفر و كيف أديره تماما بالطريقة العملية و أعتقد إني كسبت خبرة في تكوين الجمهور و في البراندينق و في التسويق و في التعامل مع الطرف الأخر. تعلمت التسعير ،تعلمت وين ممكن أتنازل عن رغبتي بشيء و ين مستحيل أتنازل،تعلمت كيف