اليوم الثاني
أمس طلعنا تغدينا بمطعم جديد بالخبر ،كان مفترض إنه مطعم إيطالي بس طلع بتاع كلوه:)
كان الأكل لذيذ طلبنا بيتزا و روزيتو و مكرونة و للأسف كان فيهم جبنة و كريمة بس قررت اتساهل مع أول يوم فيقن و اعتبرها مسموحة ، أكلت شوفان مع تمر الصبح .
ما كنت راضية تماما على اكلي بس تعتبر بداية جيدة لأن اليوم ان شالله بتوصلني طلبية الدانوب و ان شالله تكون الطلبات متوفرة .
طلبت كينوا و فواكه ،احس مشتهية اسوي سموثي .
حاولت ماانام في النهار ابد عشان اقدر اعدل نومي مساد بس للأسف نمت الساعة ٥العصر و انا اشوف فريندز .
صحيت الساعة ٧ المغرب صليت و شربت اسبرسو وون شوت و كملت اشوف فريندز .
اليوم الثاني من الروتين الجديد و من الابتعاد عن السوشل ميديا انستقرام و سنابشاات ، بالليل ضعفت و حملت سنابشات عشان كنت ابى اتطمن على اهلي بعدين حذفته و راح اسمح لنفسي اسوي هالحركة من وقت لاخر لإن المهم هنا هو تقليل التشتت و محاربة الإدمان مع إني جدا مستمتعة مؤخرا بالانستقرام و أحسه يبسطني .
اخذت بنادول نايت عشان يساعدني على النوم مساء و اعتقد راح يكون رفيقي هذا الشهر الى مايتعدل نومي بشكل طبييعي لإن قررت اتخذ قرار صارم تماما و يكون نومي الساعة١٠ بالكثير .
نمت الساعة١٠ و نص بس صحيت الساعة ٢ و ماجاني النوم ، على الساعة ٤ قمت و قررت ابدا اليوقا و سويتها لمدة ٤٠ دقيقة ، كان في حركات جديدة علي ،و صعبة لكن ممتعة ،غاالبا اسوي التمارين من اليوتيوب من قناة وحدة اسنها يوقا ويذ ادريان بس اليومين هاذي لقيت قناة اسمها فايت ماستر و احسها حلوة.
اخذت شاور بارد و سويت لي سموثي حليب الكاجو مع ٤ تمرات و بلاك بيري.
جالسه اتصفح اليوتيوب من اللب توب على الكنبة في الصالة
ودي ارجع انام شوي إلى مايصحون بناتي
كان الأكل لذيذ طلبنا بيتزا و روزيتو و مكرونة و للأسف كان فيهم جبنة و كريمة بس قررت اتساهل مع أول يوم فيقن و اعتبرها مسموحة ، أكلت شوفان مع تمر الصبح .
ما كنت راضية تماما على اكلي بس تعتبر بداية جيدة لأن اليوم ان شالله بتوصلني طلبية الدانوب و ان شالله تكون الطلبات متوفرة .
طلبت كينوا و فواكه ،احس مشتهية اسوي سموثي .
حاولت ماانام في النهار ابد عشان اقدر اعدل نومي مساد بس للأسف نمت الساعة ٥العصر و انا اشوف فريندز .
صحيت الساعة ٧ المغرب صليت و شربت اسبرسو وون شوت و كملت اشوف فريندز .
اليوم الثاني من الروتين الجديد و من الابتعاد عن السوشل ميديا انستقرام و سنابشاات ، بالليل ضعفت و حملت سنابشات عشان كنت ابى اتطمن على اهلي بعدين حذفته و راح اسمح لنفسي اسوي هالحركة من وقت لاخر لإن المهم هنا هو تقليل التشتت و محاربة الإدمان مع إني جدا مستمتعة مؤخرا بالانستقرام و أحسه يبسطني .
اخذت بنادول نايت عشان يساعدني على النوم مساء و اعتقد راح يكون رفيقي هذا الشهر الى مايتعدل نومي بشكل طبييعي لإن قررت اتخذ قرار صارم تماما و يكون نومي الساعة١٠ بالكثير .
نمت الساعة١٠ و نص بس صحيت الساعة ٢ و ماجاني النوم ، على الساعة ٤ قمت و قررت ابدا اليوقا و سويتها لمدة ٤٠ دقيقة ، كان في حركات جديدة علي ،و صعبة لكن ممتعة ،غاالبا اسوي التمارين من اليوتيوب من قناة وحدة اسنها يوقا ويذ ادريان بس اليومين هاذي لقيت قناة اسمها فايت ماستر و احسها حلوة.
اخذت شاور بارد و سويت لي سموثي حليب الكاجو مع ٤ تمرات و بلاك بيري.
جالسه اتصفح اليوتيوب من اللب توب على الكنبة في الصالة
ودي ارجع انام شوي إلى مايصحون بناتي
تعليقات
إرسال تعليق