Catching breath

امس سويت تجربةجديذة و حضرت كلاس تنفس فقط و كان شي غريب ان اخذ من وقتي ساعة اتنفس فيها و اسوي شهيق و زفير .
الأيام هاذي امر بضغط و توتر قوي ،قد مر علي قبل بس هاذي المرة انا حاسة فيه و مدركة له وابغى اسيطر عليه.
اول خطوة اعتقد اني ارتب نومي و اخذ كفايتي .
ثاني شي اكتشفت مصادر التوتر ،اصعب شي كان اني اكتشفت اني اتوتر لما يكون عندي اختبار بالجامعة وليش اتوتر لاني مااستعد نفسيا و جسديا و اعامل الموضوع شي بسيط و عادي بينما في الواقع انا اعرف في قرارة نفسي انه شي مهم و انا مو جالسة اسوي شي .

ابى اسوي مقياس للتوتر و الضغط و القلق بحيث اعرف وين انا بالضبط ! و اعرف اتعامل معاه 
الغريب اني دايم احاول اهدي نفسي و ارتاح لكن كيذا يزيد التوتر لأن مُسبب االتوتر لسا موجود .
جالسه احاول انتبه لاختباراتي قبل بوقت و احاول اجمع مقاطع تفيدني و اقسم الدراسة على الايام عشان مانضغط 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اليوم ال٢٣

صورة
اليوم الأول في الرياض صحينا ١٠:٥٨ طبعا شفت الساعة اول ما صحيت و متأكدة من الرقم. شادن أصرت انها تقوم و تروح عند اخواني و كنت خايفة انهم لسا ما صحوا عشان كيذا اضطريت أقوم و لا كنت ناوية اكمل نوم. إيش سوينا أفطرنا أنا و أمي من خبز الكريمة مع شاهي  و سولفنا شوي و كلمت صديقة لطيفة لي بالرياض و فجأة اتفقنا نتقابل بحياة مول و رحت أنا و شادن و إيلاف و اختي وجدان، رعت بناتي فعلا و خففت عني كثير،في كثير من الأوقات حسيت بخفة الطلعة لإن بناتي كانوا مع أحد أنا اثق فيه . غير فكرة التسوق مع صاحبات فاهمينك جدا مريحة. رحت انا و صديقتي و صديقتها لمقهى إيطالي جميل و طلبت تيراميسبو و صديقتي اكتفت بتمر جابته من بيتها (صديقتي هاذي بالأساس زوجة صديق أبوي) و نشأت علاقة طيبة بيني و بينها من انا بالمتوسط و اذكر بزواجي جابت لي هدية صينية كبيرة تشوكليت لذييييذة لدرجة اني اقتت عليها بشهر العسل :) احب العلاقات الغير متكلفة اللي يكسبها الحب و الود حتى لو كانت الأفكار مختلفة و التوجهات و كمان دعمتني بشغلي دعم رهيييب ،ممنونة لها و وقفة إجلال لكل علاقة مثمرة في حياتنا لكل علاقة خفيفة على القلب تتذكرها و تدع
قراءة المزيد

اليوم الخامس

صورة
الساعة ٤:٥٣ فجرا من يوم الاحد يُفترض إن هالمذكرات انكتبت أمس و بما اني مانمت للحين فتكنيكلي اليوم ماخلص :) كانت بداية اليوم حلوة مع اني مانمت الا الساعة ٩ الصبح و قمت الظهر و بما اني اعاني من مشاكل في النوم مؤخرا فهذا الوضع طبيعي عندي، صحيح مؤذي لي بس إذا شلت همه يزيد الضغط علي.. تقويت و سولفت و خيطت فستان لدمية شادن و لأول مره اسويها و كانت تجربة ممتعة و كانت شادن تطالعني بطلة العالم و و خضنا نقاشات ممتعة زي ايش الأشياء اللي تبى تسويها اذا كبرت ،تبى تصمم ازياء و تصير معلمة و طبيبة و قلت لها ان لاحظت انك انبهرتي بطريقة بناء اثراء امس لما رحنا السينما و ان في تخصص اسمه هندسة معمارية و اعجبتها الفكرة لكنها لاتزال مصرة على معلمة و هذا من تأثير معلمتها الحالية لجمال و رقة تعاملها معاهم ، بس ايلاف كانت متأكدة انها واح تصير دكتورة بارعة :) بعدها جلست اذاكر لان بكره عندي ميد تيرم وسويت غدا مكرونه و بعدها طلعنا لولو هايبر لأغراض البقالة. بس على الصعيد النفسي و بما ان مشاعري اليومين هاذي حساسة بسبب نقص فيتامين د ، فاليوم صار معاي موقف فعلا جرحني، و من زمان ماحسيت بهالاحساس لإني صرت
قراءة المزيد

do any thing.

صورة
في محاولاتي للتأقلم مع قراري الجديد و التخلي عن شغلي و لأني انشغلت فيه بدايةً عشان اطلع من اكتئاب بعد الولادة و عشان املي وقتي ، بالتالي كان يحتل جزء كبير من وقتي. لاحظت ان الأيام اللي يكون عندي فيها دوام يكون نشاطي أعلى و استمتع اكثر باليوم على عكس الأيام اللي أكون في البيت ، اصحى متأخرة و متكسلة و اعتقد اني املك كامل اليوم و في الحقيقة يضيع اليوم كامل و انا ماسويت شي. لهذا من كم يوم صرت استمتع بكل شي و اتقهوى و انظف و ارتب و اذاكر طول الوقت اقرا و اشوف بناتي اكثر اسألهم و نسولف ، صرت اركز على كل شي و احاول اسوي شي بكل وقت بشكل واعي و اكتب كمان، لاحظت انو نفسيتي تحسنت و صرت مقبلة على الحياة . أنا اصنف نفسي انسانة حساسة و بطريقة ما خوافة و لما اسمع خبر و لا اشوف الاخبار اتوتر و احس العالم انتهى و من رمان كنت منتبهه و حذفت كل شي يوصلني بالعالم لإن درايتي ماراح تأثر علىر قرارات العالم ، لكن راح تأثر على نفسيتي. قريت في كتاب مارك مانسون فن اللا مبالة و بأخر الكتاب تكلم عن صديقه جوش و في كلام طويل لكن المهم هنا انه حلم صديقه يقول له ليه زعلان اني متت و انته اصلا مو عايش الحياة
قراءة المزيد